যদি আপনারা নিয়মিত ভাবে ব্যায়ামের মাধ্যমে
আপনার ওজন কমাতে পারবেন। আপনারা যদি নিয়মিতভাবে ভালো খাবার খান, আপনারা
ভালো থাকতে পারবেনl অন্যথায় আপনি ভালো থাকতে পারবেন না যতক্ষণ না আপনার ওজন
কমাতে না পারবেন l তাই এখন আমি আপনাদেরকে যে বিষয়ে কথা বলতে চাচ্ছিl তা হল :
আপনারা কিভাবে ওজন কমাতে পারবেনl সেই ব্যাপারে আমি আপনাদেরকে কিছু ধারনা দিবl
আর এই ধারণা থেকে আপনারা জানতে পারবেন কিভাবে ওজন কমাতে হয় এ ব্যাপারে
আপনারা ধারণা পাবেন চলুন তাহলে জানা যাক কিভাবে আপনাদের ওজন কমাতে পারবেন এই
ব্যাপারে আপনি আপনাদেরকে এখন কিছু কথা বলে দেইl
