স্বাস্থ্য তথ্য

ভূমিকা:   স্বাস্থ্যকর খাবার তালিকা আমরা প্রতিনিয়ত খাবার খেয়ে থাকিl বিভিন্ন ধরনের খাবার আমরা খেয়ে থাকিl এখন কথা হল: আমরা যে খাবার খাই, সেটার মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর খাবার আছে কিনা সেটা জানার বিষয়l তাই আমি আপনাদের মাঝে আলোচনা করবl স্বাস্থ্যকর খাবার কি কি রয়েছেl আমাদের সকলকে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিতl কেননা Read more…

স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার সহজ ৫ উপায়   ভূমিকা:   স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার সহজ ৫ উপায় সম্পর্কে আপনাদের মাঝে এখন এই সম্পর্কে আলোচনা করবl স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার সহজ ৫ উপায় হল আমরা যদি নিয়মিতভাবে পুষ্টিকর খাবার খাই, তাহলে আমাদের জন্য অনেক উপকার দেহের জন্য হবেl আমরা সুস্থ থাকতে পারবোl এই জাতীয় Read more…

যদি আপনারা নিয়মিত ভাবে ব্যায়ামের মাধ্যমে

আপনার ওজন কমাতে পারবেন। আপনারা যদি নিয়মিতভাবে ভালো খাবার খান, আপনারা

ভালো থাকতে পারবেনl অন্যথায় আপনি ভালো থাকতে পারবেন না যতক্ষণ না আপনার ওজন

কমাতে না পারবেন l তাই এখন আমি আপনাদেরকে যে বিষয়ে কথা বলতে চাচ্ছিl তা হল :

আপনারা কিভাবে ওজন কমাতে পারবেনl সেই ব্যাপারে আমি আপনাদেরকে কিছু ধারনা দিবl

আর এই ধারণা থেকে আপনারা জানতে পারবেন কিভাবে ওজন কমাতে হয় এ ব্যাপারে

আপনারা ধারণা পাবেন চলুন তাহলে জানা যাক কিভাবে আপনাদের ওজন কমাতে পারবেন এই

ব্যাপারে আপনি আপনাদেরকে এখন কিছু কথা বলে দেইl

মনের স্বাস্থ্য ভালো রাখুন ১৪টি উপায়ে! মনের স্বাস্থ্য ভালো রাখুন ১৪টি উপায়ে! মানসিক দক্ষতা বাড়ানো এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য কিছু উপায় অবলম্বন করা খুবই গুরুত্বপূর্ন। নিজের মন ও শরীর ভালো রাখার জন্য খুব জরুরী এবং সাধারণ কিছু বিষয় আমাদের মেনে চলা উচিত।   লাভের তীব্রতা এবং রাগ ও হতাশার Read more…

সুস্থ থাকার কিছু উপায় ভূমিকা:   সুস্থ থাকার কিছু উপায় একজন ব্যক্তি কাজে বা স্কুলে যেতে পারেন না, অর্থ উপার্জন করতে পারেন না  নিজ পরিবারের দেখাশোনাও করতে পারেন না।  তবে, সহজেই অসুস্থ না হওয়ার অথবা অসুস্থতা রোধ করার জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারেন। পাঁচটা বিষয় বিবেচনা করুন, যেগুলো আপনাকে Read more…